maanantai 30. huhtikuuta 2012

Juoksu-ura

Olen siis sinnikkäästi toteuttanut juoksuohjelmaani. Nyt ollaan siinä vaiheessa, että juoksen 10min putkeen, aloituslenkki kun oli 2 minuuttia.
Hyvin on sujunut ja kivaakin se on, ainakin tehokasta. Minä en ole mikään juoksijan prototyyppi, olen ihan liian etupainotteinen, jos ymmärrätte mitä tarkoitan :) Mutta kummasti ja kepeesti se jalka vielä 42-vuotiaallakin nousee.

Venytellä pitäis. Ja hierojalla käydä. Juokseminen tuntuu jossain sisälihaksissa, mitä ei tiedä olevan olemassakaan. Ja ihmeesti se pomppiminen avaa myös lapaluun välissä olevaa ikijumia, kai ne kuona-aineet lähtee karkuun, kun joka päivä hytkytetään.

Saas nähdä jatkuuko tämä yhtä hyvin, vai tuleeko jotain rasitusvammoja. Vasen polvi vähän jo vihoittelee, mutta järkevän ohjelman mukaiset lepopäivät aina sen rauhoittaa.

Juoksuohjelmani löydät tästä, suosittelen:

Juoksukoulu



Ei kommentteja:

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...